수능 후 청소년 마음건강 회복 프로그램 전국 무료 신청 방법 성평등부 Re Mind 3단계 참여 완벽 가이드

2026학년도 대학수학능력시험을 마친 수험생 여러분에게 성평등부와 한국청소년상담복지개발원이 특별한 마음건강 회복 프로그램을 무료로 제공합니다. 수능으로 지친 마음을 다시 둥글게 만드는 Re Mind 프로그램은 청소년 마음건강 지킴이 버스를 활용해 스트레스 측정기로 심리 상태를 점검하고 감정 표현 프로그램을 통해 1년간 누적된 긴장과 불안을 해소할 수 있도록 돕습니다. 대전, 세종, 충북, 전남 등 전국 주요 지역에서 11월 13일부터 27일까지 운영되며 스트레스 측정 결과 높은 수준으로 나타난 청소년은 청소년상담1388이나 청소년상담복지센터를 통해 전문 상담 서비스를 무료로 연계받을 수 있습니다. 11월 13일과 14일에는 전국 22개 지역에서 찾아가는 거리상담 아웃리치가 진행되어 거리, 역세권, 학교 주변 등 청소년이 모이는 장소를 직접 찾아가 상담과 스트레스 측정을 병행하며 걱정인형 만들기, 비즈공예, 청소년쉼터 OX퀴즈 같은 참여형 활동도 함께 제공됩니다. 이번 글에서는 Re Mind 프로그램 신청 3단계 방법, 지역별 운영 장소와 일정, 청소년상담1388 이용법, 추가 정부 심리 지원 목록, 프로그램 참여 후 지속적인 마음 관리 꿀팁까지 완벽하게 안내해드리겠습니다.

수능 후 마음건강 관리가 중요한 이유

대학수학능력시험은 대한민국 청소년들이 경험하는 가장 큰 학업 스트레스 요인 중 하나입니다. 1년 또는 그 이상 동안 하루 10시간 이상 공부하며 수험 준비를 하는 과정에서 신체적 피로는 물론 정신적 긴장과 불안이 누적됩니다. 수능 당일까지 최고조에 달했던 스트레스는 시험이 끝난 후 갑자기 사라지면서 심리적 공허감과 무기력증을 유발할 수 있습니다. 특히 성적에 대한 불안, 대학 진학에 대한 걱정, 앞으로의 진로에 대한 막연함이 겹치며 우울증이나 불안장애로 이어지는 경우도 적지 않습니다.

성평등부와 한국청소년상담복지개발원이 실시한 조사에 따르면 수능 후 청소년의 약 30%가 중등도 이상의 스트레스를 경험하며 이 중 15%는 전문적인 심리 상담이 필요한 수준으로 나타났습니다. 수능 전에는 공부에 집중하느라 스트레스를 억누르고 지냈지만 시험이 끝난 후 긴장이 풀리면서 오히려 심리적 증상이 표면으로 드러나는 경우가 많습니다. 두통, 불면증, 식욕 부진, 무기력, 짜증, 불안, 우울감 같은 증상이 2주 이상 지속된다면 전문가의 도움이 필요합니다.

수능 후 마음건강 관리를 제때 하지 않으면 대학 입학 후에도 지속적인 심리적 어려움을 겪을 수 있습니다. 대학생 중 상당수가 신입생 때부터 우울증이나 적응 장애를 경험하는데, 이는 수능 기간 동안 쌓인 스트레스를 제대로 해소하지 못한 채 대학에 진학했기 때문입니다. 따라서 수능 직후부터 적극적으로 마음건강 회복 프로그램에 참여하고 필요하다면 전문 상담을 받는 것이 대학 생활의 성공적인 적응과 행복한 청년기를 보내는 데 매우 중요합니다.

성평등부의 Re Mind 프로그램은 이러한 수험생들의 마음건강 회복을 체계적으로 지원하기 위해 기획되었습니다. 단순히 스트레스를 측정하는 것을 넘어 감정을 표현하고 자신을 돌아보는 시간을 제공하며, 필요한 경우 전문 상담 서비스까지 연계해 청소년들이 건강한 마음으로 새로운 시작을 준비할 수 있도록 돕습니다. 무료로 제공되는 이 프로그램은 모든 수험생이 부담 없이 참여할 수 있으며, 청소년 밀집 지역을 직접 찾아가는 방식으로 진행되어 접근성도 뛰어납니다.

수능 후 심리 증상	발생 비율	지속 기간	대응 방법
중등도 이상 스트레스	약 30%	2주~1개월	Re Mind 프로그램 참여
전문 상담 필요 수준	약 15%	1개월 이상	청소년상담1388 이용
우울증, 불안장애	약 5~10%	지속적	청소년상담복지센터 내방 상담

Re Mind 프로그램 전국 무료 신청 3단계 가이드

1단계 지역별 운영 장소와 일정 확인

Re Mind 프로그램은 대전, 세종, 전남, 충북 등 청소년 밀집 지역을 중심으로 11월 13일부터 27일까지 운영됩니다. 청소년 마음건강 지킴이 버스가 지역별로 이동하며 학교 앞, 청소년 문화센터, 시청 광장, 대형 쇼핑몰 주변 등 청소년들이 자주 모이는 장소에서 프로그램을 진행합니다. 구체적인 운영 장소와 시간은 청소년상담1388 공식 홈페이지와 각 지역 청소년상담복지센터 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.

대전 지역에서는 스트레스 해소 미니펀치 챌린지가 진행됩니다. 펀치백을 때리며 스트레스를 물리적으로 해소하는 체험 활동으로 청소년들에게 큰 인기를 끌고 있습니다. 세종 지역에서는 수고했어 톡톡 마음돌봄 프로그램이 진행되며 감정 카드를 활용한 감정 표현 활동과 힐링 명상 프로그램이 제공됩니다. 전남 지역에서는 드림캐처 만들기 체험이 진행되어 나쁜 꿈을 걸러내고 좋은 꿈만 들어오게 한다는 의미의 드림캐처를 직접 만들며 미래에 대한 긍정적인 마음을 가질 수 있도록 돕습니다.

충북 지역에서는 뇌파를 통한 스트레스 검사가 제공됩니다. 간단한 뇌파 측정 장비를 머리에 착용하고 5분간 검사하면 현재 스트레스 수준과 집중도, 이완도 등을 객관적으로 확인할 수 있습니다. 검사 결과를 바탕으로 전문 상담사가 맞춤형 스트레스 관리 방법을 안내해주며 필요한 경우 추가 상담을 연계해줍니다. 각 지역별 프로그램은 청소년의 특성과 지역 여건을 고려해 설계되었으므로 자신이 거주하는 지역의 프로그램 내용을 사전에 확인하고 참여하세요.

11월 13일과 14일 양일간은 전국 22개 지역에서 찾아가는 거리상담 아웃리치가 집중적으로 진행됩니다. 서울, 부산, 대구, 인천, 광주, 대전, 울산, 세종, 경기, 강원, 충북, 충남, 전북, 전남, 경북, 경남, 제주 등 거의 모든 광역시도에서 동시에 진행되므로 자신이 사는 지역의 거리상담 운영 장소를 확인하고 방문하세요. 거리, 역세권, 학교 주변, 청소년 문화센터, 대형 쇼핑몰 앞 등에서 상담 부스가 설치되며 별도 예약 없이 현장에서 자유롭게 참여할 수 있습니다.

지역	프로그램명	운영 기간	주요 내용
대전	스트레스 해소 미니펀치 챌린지	11.13~11.27	펀치백 체험, 스트레스 측정
세종	수고했어 톡톡 마음돌봄	11.13~11.27	감정 표현, 힐링 명상
전남	드림캐처 만들기	11.13~11.27	드림캐처 공예 체험
충북	뇌파 스트레스 검사	11.13~11.27	뇌파 측정, 맞춤 상담
전국 22개 지역	찾아가는 거리상담	11.13~11.14	상담, 체험 활동

2단계 현장 방문 및 프로그램 참여

Re Mind 프로그램은 별도의 사전 신청이나 예약 없이 현장에 방문하면 누구나 무료로 참여할 수 있습니다. 청소년 마음건강 지킴이 버스나 거리상담 부스를 찾아가 프로그램 참여 의사를 밝히면 즉시 스트레스 측정과 체험 활동에 참여할 수 있습니다. 신분증이나 학생증을 지참할 필요는 없으며 이름과 나이만 확인하면 됩니다. 개인정보는 상담 목적으로만 사용되며 외부에 유출되지 않으므로 안심하고 참여하세요.

스트레스 측정은 약 5분에서 10분이 소요됩니다. 스트레스 측정기에 손가락을 올려놓거나 간단한 설문지를 작성하면 현재 스트레스 수준을 숫자로 확인할 수 있습니다. 측정 결과는 낮음, 보통, 높음, 매우 높음 4단계로 나뉘며 각 단계별로 적합한 대응 방법을 안내받습니다. 스트레스 수준이 높음 또는 매우 높음으로 나타난 경우 즉시 전문 상담사와 짧은 상담을 진행하며 필요하다면 청소년상담1388이나 청소년상담복지센터로 연계해 지속적인 상담을 받을 수 있도록 안내합니다.

감정 표현 프로그램은 약 20분에서 30분이 소요됩니다. 감정 카드를 활용해 지금 내 마음 상태를 색깔이나 그림으로 표현하고 상담사와 함께 이야기를 나누며 억눌렸던 감정을 자유롭게 표현할 수 있습니다. 수험 기간 동안 가장 힘들었던 순간, 가장 행복했던 순간, 수능 후 느끼는 감정 등을 솔직하게 나누며 자신의 마음을 이해하고 정리하는 시간을 가집니다. 상담사는 비판하거나 평가하지 않고 공감하며 들어주므로 편안하게 이야기할 수 있습니다.

체험 활동은 지역별로 다르게 진행됩니다. 걱정인형 만들기는 작은 인형을 만들어 자신의 걱정을 인형에게 이야기하고 베개 밑에 넣어두면 걱정이 사라진다는 과테말라 전통을 활용한 프로그램입니다. 비즈공예는 다양한 색깔의 비즈를 꿰어 팔찌나 목걸이를 만들며 집중력을 높이고 마음을 안정시키는 효과가 있습니다. 청소년쉼터 OX퀴즈는 청소년 복지 제도에 대한 퀴즈를 풀며 자신이 어려울 때 도움받을 수 있는 곳을 알아가는 유익한 시간입니다.

프로그램 구성	소요 시간	내용	참여 방법
스트레스 측정	5~10분	측정기 또는 설문지	현장 방문, 예약 불필요
감정 표현 프로그램	20~30분	감정 카드, 상담	측정 후 바로 참여
체험 활동	20~40분	공예, 퀴즈 등	선택적 참여

3단계 추가 상담 연계 및 지속 지원

Re Mind 프로그램 참여 후 스트레스 수준이 높거나 추가 상담이 필요하다고 판단되면 청소년상담1388이나 청소년상담복지센터로 연계됩니다. 청소년상담1388은 전화 1388번으로 연결되며 365일 24시간 언제든지 무료로 이용할 수 있는 비대면 상담 서비스입니다. 전화 상담 외에도 카카오톡, 문자, 이메일 등 다양한 채널을 통해 상담을 받을 수 있어 통화가 부담스러운 청소년도 편하게 이용할 수 있습니다.

청소년상담1388 전화 상담은 9세에서 24세 청소년 또는 청소년 자녀를 둔 부모님이 이용할 수 있습니다. 전화를 걸면 상담사가 현재 어떤 어려움을 겪고 있는지 경청하며 문제 해결을 위한 조언과 정보를 제공합니다. 상담 내용은 철저히 비밀이 보장되며 본인이 원하지 않는 한 부모님이나 학교에 알리지 않습니다. 긴급한 상황이나 위기 상황에서는 즉각적인 개입과 도움을 제공하며 필요 시 경찰이나 의료 기관과 연계합니다.

청소년상담복지센터는 전국 시군구마다 1개소 이상 설치되어 있으며 내방 상담을 통해 대면으로 깊이 있는 상담을 받을 수 있습니다. 심각한 고민이나 장기적인 심리 문제가 있는 경우 청소년동반자가 직접 청소년을 찾아가 상담 서비스를 제공하는 찾아가는 상담도 가능합니다. 개인 상담 외에도 집단 상담, 심리 검사, 진로 상담, 가족 상담 등 다양한 프로그램을 무료 또는 저렴한 비용으로 이용할 수 있습니다.

Re Mind 프로그램에서 연계받은 경우 우선 상담 예약이 가능하며 대기 시간 없이 빠르게 상담을 받을 수 있습니다. 상담 예약은 청소년상담1388 전화나 각 지역 청소년상담복지센터 홈페이지에서 할 수 있으며 원하는 날짜와 시간을 선택할 수 있습니다. 상담은 주 1회 50분씩 진행되며 필요에 따라 4회에서 12회까지 지속적으로 받을 수 있습니다. 모든 상담은 무료로 제공되므로 경제적 부담 없이 마음 건강을 회복할 수 있습니다.

상담 서비스	이용 방법	운영 시간	비용
청소년상담1388 전화	1388 전화	365일 24시간	무료
청소년상담1388 온라인	카카오톡, 문자, 이메일	365일 24시간	무료
청소년상담복지센터 내방	예약 후 방문	평일 9시~18시	무료 또는 저렴
찾아가는 상담	신청 후 상담사 방문	협의 후 진행	무료

성평등부 지원 프로그램의 주요 혜택

Re Mind 프로그램은 단순한 일회성 이벤트가 아니라 수험생들의 종합적인 마음건강 회복을 지원하는 체계적인 시스템입니다. 첫째, 전국 어디서나 접근 가능한 프로그램입니다. 대전, 세종, 전남, 충북뿐만 아니라 전국 22개 지역에서 찾아가는 거리상담이 동시에 진행되므로 거의 모든 지역의 청소년이 혜택을 받을 수 있습니다. 청소년 마음건강 지킴이 버스가 직접 청소년이 모이는 장소를 찾아가므로 별도로 먼 곳까지 이동할 필요가 없어 접근성이 뛰어납니다.

둘째, 완전 무료로 제공되는 프로그램입니다. 스트레스 측정, 감정 표현 프로그램, 체험 활동, 추가 상담 연계까지 모든 서비스가 무료로 제공되며 참여 시 소정의 기념품도 증정됩니다. 경제적 부담 없이 누구나 평등하게 마음건강 서비스를 받을 수 있도록 정부 예산으로 운영되므로 필요한 청소년은 주저하지 말고 참여하세요. 청소년상담1388과 청소년상담복지센터도 모두 무료 서비스이므로 장기적인 상담이 필요한 경우에도 비용 걱정 없이 이용할 수 있습니다.

셋째, 전문성이 보장되는 프로그램입니다. 모든 상담사는 청소년 상담 전문 자격을 갖춘 전문가이며 수험생의 심리적 특성과 어려움을 깊이 이해하고 있습니다. 단순히 이야기를 듣는 것을 넘어 과학적인 스트레스 측정 도구와 검증된 심리 프로그램을 활용해 효과적인 마음 회복을 돕습니다. 필요한 경우 정신건강의학과 전문의나 임상심리사와 연계해 의료적 도움까지 받을 수 있도록 지원합니다.

넷째, 비밀 보장이 철저한 프로그램입니다. 상담 내용은 법적으로 비밀이 보장되며 본인이 원하지 않는 한 부모님이나 학교에 알리지 않습니다. 청소년상담1388 전화 상담은 발신번호가 표시되지 않으며 상담 기록도 개인정보 보호법에 따라 엄격히 관리됩니다. 혹시라도 자신의 고민이 다른 사람에게 알려질까 걱정하는 청소년도 안심하고 솔직하게 이야기할 수 있는 안전한 공간입니다.

혜택	세부 내용	장점
전국 접근성	22개 지역 동시 운영	거주 지역 관계없이 참여
완전 무료	모든 서비스 비용 없음	경제적 부담 제로
전문성 보장	자격증 보유 상담사	효과적인 심리 회복
비밀 보장	상담 내용 철저히 보호	안심하고 참여

수험생이 받을 수 있는 추가 정부 심리 지원

Re Mind 프로그램 외에도 수험생들이 이용할 수 있는 다양한 정부 심리 지원 서비스가 있습니다. 첫째, 아동청소년 심리지원서비스입니다. 기준중위소득 140% 이하 가구의 만 18세 이하 아동청소년 또는 고등학교 재학 중인 청소년을 대상으로 언어, 놀이, 미술, 음악 등 다양한 심리 상담 서비스를 월 16만 원 한도 내에서 지원합니다. 주소지 관할 동 주민센터에 내방 신청하면 되며 연중 상시 접수하지만 이용자 신청 현황에 따라 모집이 중지될 수 있으므로 빠른 신청이 유리합니다.

둘째, 정신건강복지센터 무료 상담입니다. 전국 시군구마다 설치된 정신건강복지센터에서는 우울증, 불안장애, 스트레스 관련 상담과 치료 연계 서비스를 무료로 제공합니다. 정신건강의학과 전문의, 정신건강전문요원, 임상심리사가 팀을 이루어 종합적인 평가와 상담을 진행하며 필요한 경우 약물 치료나 심리 치료를 연계해줍니다. 전화나 방문으로 예약할 수 있으며 초기 평가는 무료로 진행됩니다.

셋째, 학교 내 위(Wee) 클래스와 위(Wee) 센터입니다. 초중고등학교 내에 설치된 위 클래스는 학생들의 일상적인 고민 상담과 또래 관계 문제, 학업 스트레스를 다루는 공간입니다. 교육청에서 운영하는 위 센터는 보다 전문적인 심리 검사와 상담을 제공하며 위기 학생에 대한 집중 상담 프로그램을 운영합니다. 학교를 졸업한 수험생도 졸업 후 1년 이내에는 위 센터를 이용할 수 있으므로 필요하다면 출신 학교나 교육청에 문의하세요.

넷째, 자살 예방 상담 전화 1577-0199입니다. 극심한 우울감이나 자해 충동을 느끼는 청소년은 즉시 자살 예방 상담 전화로 연락하세요. 24시간 365일 운영되며 위기 상황에서 즉각적인 개입과 도움을 제공합니다. 상담사가 현재 상황을 평가하고 안전 계획을 수립하며 필요 시 응급 의료 기관이나 경찰과 연계해 생명을 보호합니다. 통화 내용은 철저히 비밀이 보장되므로 두려워하지 말고 도움을 요청하세요.

지원 서비스	대상	신청 방법	비용
아동청소년 심리지원	중위소득 140% 이하, 18세 이하	동 주민센터 내방	월 16만 원 지원
정신건강복지센터	제한 없음	전화 또는 방문 예약	무료
위(Wee) 클래스·센터	재학생 및 졸업 1년 이내	학교 또는 교육청 문의	무료
자살 예방 상담 1577-0199	제한 없음	전화 연결	무료

프로그램 참여 후 지속적인 마음 관리 꿀팁

Re Mind 프로그램 참여 후에도 스스로 마음을 관리하는 습관을 들이면 장기적으로 건강한 정신 건강을 유지할 수 있습니다. 첫째, 규칙적인 생활 리듬을 유지하세요. 수능 후 갑자기 늦게 자고 늦게 일어나는 패턴이 되면 생체 리듬이 무너지며 우울감과 무기력이 심해집니다. 매일 비슷한 시간에 잠자리에 들고 아침 7시에서 8시 사이에 기상하며 하루 7시간에서 8시간 수면을 확보하세요. 규칙적인 식사도 중요하며 아침 식사를 거르지 말고 영양 균형을 맞춰 먹으세요.

둘째, 적당한 운동을 습관화하세요. 운동은 우울증과 불안을 완화하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 매일 30분에서 1시간 정도 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영 같은 유산소 운동을 하면 엔도르핀이 분비되며 기분이 좋아지고 스트레스가 감소합니다. 친구들과 함께 운동하면 사회적 관계도 유지할 수 있어 일석이조입니다. 헬스장이나 요가 센터에 등록하거나 동네 공원에서 산책하는 것만으로도 충분합니다.

셋째, 긍정적인 사회 관계를 유지하세요. 수능 후 친구들과 자주 만나 이야기를 나누고 함께 시간을 보내세요. 수험 기간 동안 소홀했던 관계를 회복하고 새로운 사람들을 만나는 것도 좋습니다. 가족과의 대화 시간을 늘리고 부모님께 자신의 마음 상태를 솔직하게 이야기하세요. 혼자 고민을 안고 있으면 점점 더 깊은 우울에 빠질 수 있으므로 믿을 수 있는 사람에게 이야기하고 공감과 위로를 받는 것이 중요합니다.

넷째, 의미 있는 활동을 찾아 참여하세요. 수능 후 갑자기 할 일이 없어지면 공허감을 느낄 수 있으므로 자신이 흥미 있는 활동을 찾아 시간을 채우세요. 독서, 영화 감상, 악기 연주, 그림 그리기, 글쓰기, 요리, 봉사 활동 등 무엇이든 좋습니다. 대학 입학 전 진로 탐색 활동이나 자격증 공부도 유익하며 여행을 계획해 새로운 경험을 쌓는 것도 추천합니다. 의미 있는 활동에 몰입하면 부정적인 생각이 줄어들고 자존감이 높아집니다.

다섯째, 필요하다면 주저하지 말고 전문가의 도움을 받으세요. 2주 이상 우울감, 불안, 불면증, 식욕 부진이 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심한 경우 반드시 전문가 상담을 받아야 합니다. 청소년상담1388에 전화하거나 정신건강복지센터를 방문해 초기 평가를 받고 필요하다면 정신건강의학과 진료를 받으세요. 조기에 개입할수록 회복이 빠르고 쉬우므로 증상을 방치하지 마세요.

마음 관리 방법	구체적 실천	효과
규칙적인 생활	같은 시간 취침·기상, 규칙적 식사	생체 리듬 안정, 우울감 감소
적당한 운동	매일 30분~1시간 유산소 운동	엔도르핀 분비, 스트레스 완화
사회 관계 유지	친구·가족과 자주 만남	고립감 감소, 정서적 지지
의미 있는 활동	취미, 봉사, 진로 탐색	자존감 향상, 긍정적 생각
전문가 도움	상담, 의료 기관 방문	조기 개입, 빠른 회복

To 수험생 응원의 한마디 온라인 캠페인

청소년상담1388은 11월 13일부터 27일까지 To 수험생 응원의 한마디 온라인 캠페인을 진행합니다. 국민과 수험생이 SNS를 통해 서로 응원 메시지를 주고받는 이벤트로 청소년상담1388 또는 청소년상담복지센터의 SNS 게시글에 좋아요를 누르고 댓글로 응원 메시지를 작성한 뒤 참여 내역을 캡처해 포털 사이트 이벤트 페이지에 제출하면 추첨을 통해 경품을 증정합니다.

응원 메시지는 수험생을 향한 따뜻한 마음을 담아 자유롭게 작성하면 됩니다. 수고했어, 잘 버텼어, 앞으로 좋은 일만 가득하길 바라, 네 꿈을 응원해 같은 짧은 문장도 좋고 자신의 수험 경험을 공유하며 위로와 격려를 전하는 긴 글도 환영합니다. 수험생 본인이 참여해 자신에게 응원의 메시지를 보낼 수도 있으며 친구들과 서로 응원 댓글을 달며 연대감을 느낄 수도 있습니다.

캠페인 참여는 매우 간단합니다. 청소년상담1388 공식 인스타그램, 페이스북, 트위터 중 하나를 팔로우하고 To 수험생 응원의 한마디 게시글을 찾아 좋아요를 누른 후 댓글에 응원 메시지를 작성하세요. 댓글 작성 화면을 캡처해 네이버나 다음 포털 사이트의 이벤트 페이지에 접속해 캡처 파일을 업로드하면 자동으로 응모됩니다. 추첨을 통해 스타벅스 기프티콘, 도서 상품권, 백화점 상품권 등 다양한 경품을 증정하며 당첨자는 이벤트 종료 후 개별 연락을 통해 발표됩니다.

캠페인 정보	세부 내용
캠페인명	To 수험생 응원의 한마디
기간	11.13~11.27
참여 방법	SNS 좋아요+댓글 작성 후 캡처 제출
경품	스타벅스 기프티콘, 도서·백화점 상품권 등

지금 바로 Re Mind 프로그램에 참여하세요

수능 후 마음건강은 앞으로의 대학 생활과 청년기를 건강하게 보내기 위한 필수 조건입니다. 성평등부와 한국청소년상담복지개발원이 제공하는 Re Mind 프로그램은 전국 어디서나 무료로 참여할 수 있으며 스트레스 측정부터 감정 표현, 체험 활동, 전문 상담 연계까지 종합적인 마음 회복 서비스를 제공합니다. 11월 13일부터 27일까지 짧은 기간 동안만 운영되므로 놓치지 말고 가까운 청소년 마음건강 지킴이 버스나 거리상담 부스를 찾아가세요.

청소년상담1388은 365일 24시간 언제든지 이용할 수 있으므로 급하게 누군가와 이야기하고 싶거나 고민이 생겼을 때 1388번으로 전화하세요. 통화가 부담스럽다면 카카오톡이나 문자로도 상담을 받을 수 있으며 모든 상담은 비밀이 철저히 보장됩니다. 혼자 고민을 안고 있지 말고 전문가의 도움을 받아 건강한 마음으로 새로운 시작을 준비하세요.

규칙적인 생활, 적당한 운동, 긍정적인 사회 관계, 의미 있는 활동을 통해 스스로 마음을 관리하는 습관도 들이세요. 친구들과 함께 Re Mind 프로그램에 참여하고 To 수험생 응원의 한마디 캠페인에도 참여해 서로 응원하며 힘든 시기를 함께 이겨내세요. 여러분의 마음 건강을 응원하며 앞으로 좋은 일만 가득하길 진심으로 바랍니다.