걷기만 해도 쌓이는 포인트, 묵혀두면 소멸됩니다. 편의점, 병원, 쇼핑몰에서 현금처럼 쓰는 방법을 알려드립니다. “건강생활실천지원금 대상자로 선정되었습니다” – 카카오톡 알림톡을 받으셨나요? 축하합니다! 걷기만 해도 연간 최대 6만 원, 고혈압·당뇨 환자는 최대 8만 원의 포인트를 받을 수 있는 기회입니다.
하지만 알림톡만 받고 신청하지 않으면 포인트는 사라집니다. 신청 기간 내에 참여 신청을 해야만 포인트 적립이 시작됩니다. 또한 열심히 걸어서 포인트를 모았어도 어디서 어떻게 쓰는지 몰라서 유효기간이 지나 소멸되는 경우도 많습니다.
지금부터 The건강보험 앱으로 3분 만에 참여 신청하는 방법, 걷기 포인트 적립 미션, 그리고 포인트를 편의점·병원·온라인 쇼핑몰에서 현금처럼 쓰는 2가지 방법까지 완벽하게 알려드립니다. 어르신도 할 수 있을 만큼 쉽게 설명해 드리니, 천천히 따라오세요! 📱💰👟
알림톡 받으셨나요? 놓치면 사라지는 포인트 잡는 법
국민건강보험공단은 건강생활실천지원금 대상자에게 카카오톡 알림톡을 발송합니다. 알림톡에는 “건강생활실천지원금 대상자로 선정되었습니다”라는 문구와 함께 신청 안내가 포함되어 있습니다.
알림톡을 못 받았어도 대상자일 수 있습니다
알림톡은 시범사업 지역 거주자 중 대상자에게만 발송됩니다. 하지만 알림톡을 못 받았어도 본인이 대상자인지 확인해 볼 가치가 있습니다. 다음 경우 알림톡을 못 받을 수 있습니다.
카카오톡 미가입: 카카오톡을 사용하지 않는 경우
전화번호 변경: 건강보험공단에 등록된 전화번호가 옛날 번호인 경우
스팸 차단: 카카오톡 알림 수신 거부 또는 스팸 차단 설정
알림톡을 못 받았어도 The건강보험 앱 또는 국민건강보험공단 홈페이지에서 직접 대상자 조회를 할 수 있습니다.
신청 기간을 놓치면 포인트는 사라집니다
대상자로 선정되어도 신청 기간 내에 참여 신청을 하지 않으면 포인트 적립이 시작되지 않습니다. 신청 기간은 대상자 선정 후 약 3개월이며, 알림톡에 명시되어 있습니다.
중요: 신청 기간이 지나면 대상자 자격이 소멸되므로, 알림톡을 받았다면 즉시 신청하세요!
[따라하기] The건강보험 앱으로 3분 만에 참여 신청하기
건강생활실천지원금 참여 신청은 The건강보험 앱에서 가장 쉽고 빠릅니다. 스마트폰만 있으면 3분 안에 끝낼 수 있습니다.
STEP 1: The건강보험 앱 설치
안드로이드 폰: 구글 플레이스토어에서 “The건강보험” 검색 및 설치
아이폰: 앱스토어에서 “The건강보험” 검색 및 설치
앱 설치 및 공인인증서 로그인 방법이 어렵다면 공단에서 제공하는 매뉴얼을 천천히 따라해 보세요. 국민건강보험공단 홈페이지에서 앱 사용 가이드를 PDF로 제공하며, 각 단계별 화면 캡처와 함께 설명되어 있습니다.
STEP 2: 로그인
- The건강보험 앱 실행
- 간편인증 로그인 (카카오, PASS, 네이버 등) 또는 공동인증서 로그인
- 로그인 성공 후 메인 화면 진입
팁: 처음 로그인 시 본인 인증 절차가 필요할 수 있습니다. 주민등록번호와 휴대폰 인증을 통해 본인 확인을 완료하세요.
STEP 3: 전체메뉴로 이동
- 메인 화면 하단 “전체메뉴” 버튼 터치 (또는 우측 상단 “≡” 아이콘 터치)
- 전체메뉴 목록이 표시됨
STEP 4: 건강생활실천지원금 메뉴 찾기
메뉴 경로: The건강보험 앱 → 전체메뉴 → 건강관리 → 건강생활실천지원금제
- 전체메뉴 화면에서 “건강관리” 카테고리 찾기
- 건강관리 카테고리 안에서 “건강생활실천지원금제” 터치
또는: 메인 화면에서 검색창에 “건강생활실천”을 입력하면 바로 이동 가능
STEP 5: 참여 신청하기
- 건강생활실천지원금제 화면에서 “참여신청” 버튼 터치
- 본인 정보 확인 (이름, 주민등록번호, 주소지)
- 대상자 유형 확인 (예방형 또는 관리형)
- 약관 동의 체크 (개인정보 수집·이용 동의 등)
- “신청하기” 버튼 터치
- 신청 완료 메시지 확인
축하합니다! 참여 신청이 완료되었습니다. 신청 즉시 참여 포인트 5,000원이 자동으로 적립됩니다.
스마트폰이 불편하다면 PC로 신청하세요
스마트폰이 불편하다면 PC 웹사이트 ‘건강iN’ 메뉴에서도 참여 신청 및 포인트 조회가 가능합니다. 국민건강보험공단 홈페이지 → 건강iN → 건강생활실천지원금제 메뉴로 이동하여 동일한 절차로 신청할 수 있습니다.
포인트 적립 미션: ‘걷기’와 ‘건강 개선’
참여 신청을 완료했다면 이제 포인트를 적립할 차례입니다. 포인트는 크게 3가지 활동으로 적립됩니다.
포인트 적립 방법 (예방형 기준)
1. 참여 포인트 (5,000원): 참여 신청 즉시 적립
2. 실천 포인트 (하루 최대 100원): 하루 5,000보 이상 걷기 (연간 최대 36,500원)
3. 개선 포인트 (15,000원): BMI, 혈압, 혈당 개선 시 1회 적립
4. 교육 포인트: 건강 프로그램 참여 시 적립
하루에 몇 보를 걸어야 포인트가 쌓이나요?
예방형: 하루 5,000보 이상 걸으면 포인트 적립 (하루 최대 100원)
관리형: 하루 5,000보 이상 걸으면 포인트 적립 (하루 최대 100원)
걸음 수는 0시~24시 기준으로 집계되며, 다음 날 오전에 포인트가 적립됩니다. 예를 들어 12월 27일에 8,000보를 걸었다면, 12월 28일 오전에 100원이 적립됩니다.
중요: 하루 5,000보 미만은 포인트가 적립되지 않습니다. 최소 5,000보는 걸어야 합니다.
걸음 수 연동 설정 (필수!)
포인트를 적립받으려면 The건강보험 앱과 스마트폰 건강 앱을 연동해야 합니다. 연동하지 않으면 걸어도 포인트가 쌓이지 않습니다.
삼성폰 (안드로이드): 삼성 헬스 앱과 연동
아이폰 (iOS): 애플 건강 앱과 연동
연동 방법
STEP 1: The건강보험 앱 실행
STEP 2: 건강생활실천지원금제 메뉴로 이동
STEP 3: “걸음 수 연동 설정” 또는 “데이터 연결” 버튼 터치
STEP 4: 삼성 헬스 또는 애플 건강 앱 데이터 읽기 권한 허용
STEP 5: 연동 완료 메시지 확인
팁: 걸음 수 연동을 위해 ‘삼성헬스’나 ‘애플 건강’ 앱과 데이터 연결을 허용해야 합니다. The건강보험 앱은 스마트폰의 보수계(만보기) 데이터를 읽어서 걸음 수를 집계합니다. 데이터 읽기 권한을 거부하면 걸음 수가 인정되지 않으므로, 반드시 허용하세요.
걸음 수가 앱에 반영이 안 돼요
다음 사항을 확인하세요.
1. 데이터 연결 허용 확인: The건강보험 앱에서 삼성 헬스 또는 애플 건강 앱 데이터 읽기 권한이 허용되어 있는지 확인
2. 건강 앱 실행 확인: 삼성 헬스 또는 애플 건강 앱이 백그라운드에서 실행 중인지 확인 (앱을 강제 종료하면 걸음 수가 측정되지 않음)
3. 스마트폰 휴대 확인: 스마트폰을 항상 휴대해야 걸음 수가 측정됩니다. 집에 두고 나가면 측정 안 됨
4. 앱 업데이트 확인: The건강보험 앱을 최신 버전으로 업데이트
그래도 안 되면 국민건강보험공단 고객센터(1577-1000)로 문의하세요.
[핵심] 포인트 알차게 쓰는 2가지 방법
열심히 걸어서 포인트를 모았다면 이제 사용할 차례입니다. 포인트는 2가지 방법으로 사용할 수 있습니다.
방법 1: 온라인 쇼핑몰에서 바로 사용 (카드 발급 불필요)
방법 2: 전용 카드 발급 후 오프라인 가맹점에서 사용 (편의점, 병원, 약국 등)
중요: 카드 발급이 필수는 아닙니다. 온라인 쇼핑몰에서만 사용할 거라면 카드 발급 없이 바로 사용 가능합니다.
방법 1: 공단 지정 온라인 쇼핑몰에서 사용 (카드 발급 불필요)
포인트를 온라인 쇼핑몰에서 사용하려면 The건강보험 앱에서 제휴 쇼핑몰로 이동하여 결제 시 포인트를 차감하면 됩니다.
주요 제휴 온라인 쇼핑몰
오아시스마켓: 건강식품, 유기농 식재료, 생활용품
현대이지웰: 건강식품, 홈쇼핑 상품
기타 제휴몰: The건강보험 앱에서 확인 가능
적립된 포인트는 오아시스마켓 같은 제휴 온라인몰에서 건강 식재료를 구매하는 데 쓸 수 있습니다. 오아시스마켓은 유기농 식품, 건강 보조식품, 친환경 생활용품 등을 판매하는 온라인 쇼핑몰로, 건강생활실천지원금 포인트를 직접 사용할 수 있습니다.
온라인 쇼핑몰 사용 방법
STEP 1: The건강보험 앱 실행 → 건강생활실천지원금제 메뉴로 이동
STEP 2: “포인트 사용” 또는 “제휴몰 바로가기” 버튼 터치
STEP 3: 제휴 쇼핑몰 목록에서 원하는 쇼핑몰 선택 (예: 오아시스마켓)
STEP 4: 쇼핑몰에서 상품 선택 및 장바구니 담기
STEP 5: 결제 화면에서 “건강생활실천지원금 포인트 사용” 선택
STEP 6: 사용할 포인트 금액 입력 (전액 또는 일부)
STEP 7: 결제 완료
주의: 온라인 쇼핑몰은 10,000원 이상 적립되어야 사용 가능합니다. 5,000원만 있으면 사용할 수 없으므로 최소 10,000원은 모아야 합니다.
방법 2: 전용 카드 발급 후 오프라인 가맹점에서 사용
포인트를 편의점, 병원, 약국, 마트 등 오프라인 가맹점에서 사용하려면 전용 카드를 발급받아야 합니다.
주요 전용 카드
KB국민 건강생활지원금 카드 (KB국민카드)
새마을금고 건강실천카드 (착(chak) 카드)
오프라인에서 포인트를 쓰려면 전용 카드가 필요합니다. KB국민카드 등 제휴사 정보를 확인하세요. KB국민카드는 건강생활실천지원금 전용 체크카드를 발급하며, 전국 가맹점에서 사용 가능합니다.
KB국민 건강생활지원금 카드 발급 방법
STEP 1: The건강보험 앱에서 “카드 발급 신청” 버튼 터치
STEP 2: 제휴 카드사 선택 (KB국민카드 또는 새마을금고)
STEP 3: 카드사 앱 또는 웹사이트로 자동 이동
STEP 4: 본인 인증 및 카드 신청서 작성
STEP 5: 카드 발급 신청 완료
STEP 6: 약 7~10일 후 우편으로 카드 수령
또는: KB국민카드 영업점 방문하여 “건강생활지원금 카드” 발급 신청
카드 사용처 (오프라인 가맹점)
전용 카드는 전국 KB국민카드 가맹점에서 사용 가능합니다.
주요 사용처
편의점: GS25, CU, 세븐일레븐, 이마트24
마트: 이마트, 롯데마트, 홈플러스
병원: 동네 의원, 병원 진료비
약국: 약국 처방약, 일반의약품
스포츠용품점: 운동화, 운동복, 스포츠용품
주유소: 일부 주유소 (가맹점 확인 필요)
팁: 병원과 약국에서도 사용 가능하므로, 진료비나 약값을 포인트로 결제할 수 있습니다. 건강 관리에 쓴 돈을 돌려받는 셈입니다!
카드 연회비는?
KB국민 건강생활지원금 카드는 연회비 무료입니다. 발급 수수료도 없으므로 부담 없이 발급받을 수 있습니다. 단, 카드를 발급받아도 포인트를 사용하지 않으면 카드는 일반 체크카드처럼 사용할 수 없으며, 오직 건강생활실천지원금 포인트 전용입니다.
자주 묻는 질문
포인트 유효기간은 언제까지인가요?
포인트는 적립일로부터 5년입니다. 5년이 지나면 자동으로 소멸되므로, 유효기간 내에 사용하세요. The건강보험 앱에서 포인트 잔액과 유효기간을 확인할 수 있습니다. “포인트 조회” 메뉴로 이동하면 적립 내역, 사용 내역, 남은 잔액, 소멸 예정 포인트를 한눈에 볼 수 있습니다.
카드를 꼭 새로 만들어야 하나요?
아닙니다. 카드 발급은 선택 사항입니다. 온라인 쇼핑몰에서만 사용할 거라면 카드 발급 없이 바로 사용 가능합니다. 다만 편의점, 병원, 약국 등 오프라인 가맹점에서 사용하려면 전용 카드가 필요합니다. 기존 신용카드나 체크카드로는 건강생활실천지원금 포인트를 사용할 수 없으므로, 오프라인 사용을 원한다면 전용 카드를 발급받으세요.
걸음 수가 앱에 반영이 안 돼요
다음 사항을 확인하세요. 1. 데이터 연결 허용 확인: The건강보험 앱에서 삼성 헬스 또는 애플 건강 앱 데이터 읽기 권한이 허용되어 있는지 확인하세요. 스마트폰 설정 → 앱 권한 → The건강보험 메뉴에서 확인 가능합니다. 2. 건강 앱 실행 확인: 삼성 헬스 또는 애플 건강 앱을 백그라운드에서 실행해야 걸음 수가 측정됩니다. 앱을 강제 종료하면 측정되지 않으므로, 절전 모드에서 앱이 꺼지지 않도록 설정하세요. 3. 스마트폰 휴대 확인: 스마트폰을 항상 휴대해야 걸음 수가 측정됩니다. 집에 두고 나가면 측정 안 됩니다.
가족끼리 포인트를 합칠 수 있나요?
안 됩니다. 건강생활실천지원금 포인트는 본인 명의로만 사용 가능하며, 가족 간 양도나 합산이 불가능합니다. 각자 본인의 포인트를 본인이 사용해야 합니다. 다만 전용 카드로 결제할 때 가족이 함께 있다면, 본인 카드로 가족 물건을 사주는 것은 가능합니다 (예: 아빠 카드로 자녀 운동화 구매).
하루에 몇 보를 걸어야 포인트가 쌓이나요?
최소 5,000보 이상 걸어야 포인트가 적립됩니다. 5,000보 미만은 포인트가 쌓이지 않습니다. 하루 5,000보 이상 걸으면 100원이 적립되며, 5,000보 이상이면 몇 보를 걸어도 100원으로 동일합니다 (예: 8,000보 걸어도 100원, 10,000보 걸어도 100원). 따라서 매일 최소 5,000보는 걸으세요.
카드 발급 오류나 포인트 사용 문제가 생기면 국민건강보험공단 고객센터(1577-1000)로 문의하세요. 고객센터는 평일 오전 9시~오후 6시까지 운영되며, 건강생활실천지원금 관련 모든 문의를 처리합니다.
마무리하며
알림톡 받으셨다면 지금 바로 The건강보험 앱에서 참여 신청하세요. 클릭 몇 번이면 끝입니다. 신청 즉시 5,000원 포인트가 바로 들어오고, 하루 5,000보만 걸어도 매일 100원씩 쌓입니다.
포인트는 온라인 쇼핑몰에서 바로 사용할 수도 있고, 전용 카드를 발급받아 편의점·병원·약국에서 현금처럼 쓸 수도 있습니다. 유효기간 5년이니 천천히 모아서 알차게 쓰세요.
걷기만 해도 돈이 쌓입니다. 건강도 챙기고 포인트도 받는 일석이조! 지금 바로 시작하세요! 👟📱💪💰
공식 참고 링크 안내
The건강보험 앱 설치 및 공인인증서 로그인 방법은 국민건강보험공단 매뉴얼에서 확인하기
PC 웹사이트 ‘건강iN’ 메뉴에서 참여 신청 및 포인트 조회하기
카드 발급 오류나 포인트 사용 문제 시 국민건강보험공단 고객센터(1577-1000)로 문의하기